"2002 bin ich mit einer Übungsleiterausbildung gestartet 

und habe durch weitere Aus- und For​tbildungen 

mein Wissen stetig erweitert.

Dadurch erwarb ich diverse Lizenzen in der Prävention

und im Rehasportbereich.

Es stellte sich eine Affinität zur Haltung + Bewegung

und Orthopädie heraus.

Seit 2015 bin ich Fascial Fitness Trainerin und lasse

das Faszien Training > aus Überzeugung < 

in alle Bereiche einfließen.

2017 nahm ich an einer beeindruckenden Fortbildung der Firma TOGU teil und lernte dort ihre Trainingsgeräte kennen und lieben.

Mit ihnen lässt sich gut die Tiefenmuskulatur (TIEMU)

trainieren, die wir sonst nicht bewusst ansteuern können.

Die Verbindung zum Yoga besteht schon viele Jahre.

Auf körperlicher Ebene sind die Übungen, 

die im Sport zum Dehnen eingesetzt werden, 

Yogastellungen / Asanas, somit begegnet man ihnen unweigerlich.

2018 vertiefte ich mein Wissen über Yoga durch ein Fernstudium mit Präsenzphasen. 

Dabei erhielt ich einen Einblick in die Philosophie und 

das Zertifikat der Yogatrainerin.

Im Anusara Yoga fand ich meine Stilrichtung und bin seit '22 zertifizierte Yogalehrerin.

Die Corona Zeit habe ich genutzt um den Entspannungs Kursleiter bei Yoga Vidya zu machen.

Die Ausbildung zur Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald habe ich 12/2020 abgeschlossen.

Das Barfußgehen ist eine weitere Leidenschaft und Lebenseinstellung für mich.

 Im Herbst '22 fundierte ich meine Erfahrungen und bin nun Coach nach der freilauf Methode.